dag 13
Mycket jobb och minimalt med motion, det är vad denna dagen hade att erbjuda. Endast promenad från jobbet kan jag skriva upp.
Imorgon är det dags för andra vägningen. Håll tummarna....
Dagens steg: 6072
Imorgon är det dags för andra vägningen. Håll tummarna....
Dagens steg: 6072
dag 12
Tog igen idag, vad jag inte hann igår. Tillsammans med Nell blev det en ordentlig promenad. Idag har jag traskat i 1 1/2 timme. TJOHOO!
Nu ska jag bara se till att få lite bättre ordning på maten också. Känner mig inte helt nöjd än, utan måste se över det där lite...
Dagens steg: 15197
Nu ska jag bara se till att få lite bättre ordning på maten också. Känner mig inte helt nöjd än, utan måste se över det där lite...
Dagens steg: 15197
dag 11
Ingen bra dag i motionsväg. Hann inte med något alls idag, förutom att jag gick hem från jobbet. 20 ynka minuter....
Dagens steg: 5813
Dagens steg: 5813
dag 10
Puh, en låååång arbetsdag. Kom precis hem.
Lyckades att få in lite motion under dagen, närmare bestämt 50 minuters rask promenad.
Dagens steg: 11613
Lyckades att få in lite motion under dagen, närmare bestämt 50 minuters rask promenad.
Dagens steg: 11613
dag 9
...ingen kommentar...
dag 8
Fredagen var inte den bästa dagen i motionsväg. Promenad till och från arbetet. Inte mycket att hänga i granen, men eftersom jag var iväg hela fredagseftermiddagen och kvällen så fanns det inte utrymme för mer motion. Rörde dock på mig en hel del, men inga raska steg precis.
Dagens steg: 10724
Dagens steg: 10724
dag 7
Ännu en kväll utan älsklingen. Han jobbar och jag har två trötta, icke dagisvana ongar här hemma. Med andra ord blev det ingen promenad idag heller. Precis som igår kunde jag gå till och från jobbet och det ger iallafall 40 minuters motion.
Dagens steg: 8648
Dagens steg: 8648
dag 6
Idag har det inte varit mycket bevänt med motionen. Eftersom älsklingen jobbar kväll så har jag båda barnen själv och de 
är inte sååå pigga på att ut och pulsa i en timme med mig. Däremot var jag ute i god tid för att promenera till och från jobbet.
Blev sammanlagt 40 minuter och det får duga idag.
Dagens steg: 7327
Funderar nu på om jag orkar att sätta mig på motionscykeln....
är inte sååå pigga på att ut och pulsa i en timme med mig. Däremot var jag ute i god tid för att promenera till och från jobbet. Blev sammanlagt 40 minuter och det får duga idag.
Dagens steg: 7327
Funderar nu på om jag orkar att sätta mig på motionscykeln....
dag 5
Trots kyla och huvudvärk kom jag ut på en promenad med Suzanita idag. Vi drog spåret som är 3,6km och sedan fortsatte jag ett litet tag till. Det blev 1h och 10 minuter och huvudvärken försvann faktiskt.
Dagens steg: 9187
dag 4
Hade bestämt att jag ska väga mig på måndagar och gjorde så. Vågen stannade på 67,8kg. Det betyder ett minus på 1,2 sedan i torsdags. Känner mig jättenöjd.
I fortsättningen kommer jag att väga mig på fredagar. Känns som en bättre dag för mig. Jag har inte tänkt att gå till viktväktarna denna gången utan ska försöka utan dem. Eller utan dem blir det ju inte eftersom jag har deras "tänk" i 
bakhuvudet.
Gårdagen spenderades på 5o-årskalas med allt vad det innebär. Jag lät inte bli potatisgratängen. Eller köttet. Eller efterrätten. Eller tårtan. Eller läsken. Hrm, får se vad det innebär på vågen...
På förmiddagen bidde det promenad med Suzanita i 45 min och eftersom mitt minimum är 1 timme så fortsatte jag att traska en lite stund till.
Dagens steg: 9264
dag 3
Idag har det traskats igen. 1h och 15 min var jag ute i kylan.
Känns jättehärligt.
Lite snabbt räknat har jag nu gått 3 mil sedan nystarten. Bra va!
Dagens steg: 9521
mm...
Det finns en massa choklad i mitt skafferi....
Jag tog ett äpple istället....
Men chokladen finns där fortfarande...
Det är bäst att jag går och lägger mig nu....
dag 1
Inte så mycket så motion har det blivit idag.
1 timmes promenix med Minimannen i vagnen var allt jag kunde skrapa ihop eftersom älsklingen hjälpte min lilla mor att flytta.
Antal steg idag: 7860
Skulle mätt centimetrar idag, men måttbandet är som bortblåst! Måste leta lite till, annars blir det affären och inhandla ett nytt.
Nytt år och nya tag
Okidoki, dags att skaka liv i denna lilla blogg.
Nytt år och nya tag. Idag kör jag igång i kampen på de sista kilona.
Nu jä-lar ska de bort!
startvikt (den 1 jan): 69 kg
delmål 1 (den 28 feb): 64 kg
Det innebär att 5 kg ska bort på två månader.
Nu behöver jag all hjälp med pepp jag kan få.
Tack vare goa Nellan kom jag ut på en 2 timmar lång promenad. 15659 steg skrapade jag ihop och det är inte dåligt en nyårsdag som denna! Känns som en kanonstart på det nya året.
Nytt år och nya tag. Idag kör jag igång i kampen på de sista kilona.
Nu jä-lar ska de bort!
startvikt (den 1 jan): 69 kg
delmål 1 (den 28 feb): 64 kg
Det innebär att 5 kg ska bort på två månader.
Nu behöver jag all hjälp med pepp jag kan få.
Tack vare goa Nellan kom jag ut på en 2 timmar lång promenad. 15659 steg skrapade jag ihop och det är inte dåligt en nyårsdag som denna! Känns som en kanonstart på det nya året.
paus
Här råder paus...lång paus.
Jag hinner inte riktigt med att uppdatera här just nu och min viktnedgång ligger i träda.
Har fullt upp just nu och hinner/orkar inte riktigt med att kämpa med de där sista kilona.
Över sommaren gick jag upp en sisådär 3 kg och sedan dess har jag stått stilla. Varken upp eller ner. Med tanke på att jag inte heller anstränger mig för att gå ner är jag nöjd att jag ligger kvar på samma vikt.
Snart kommer jag att ta nya tag, men till dess så ligger denna sida lite på is...
I'll be back.
Jag hinner inte riktigt med att uppdatera här just nu och min viktnedgång ligger i träda.
Har fullt upp just nu och hinner/orkar inte riktigt med att kämpa med de där sista kilona.
Över sommaren gick jag upp en sisådär 3 kg och sedan dess har jag stått stilla. Varken upp eller ner. Med tanke på att jag inte heller anstränger mig för att gå ner är jag nöjd att jag ligger kvar på samma vikt.
Snart kommer jag att ta nya tag, men till dess så ligger denna sida lite på is...
I'll be back.
veckan som gått...
Happ, dags för lite uppdatering. I en veckas tid har jag stramat till det lite, men det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Lite bättre frukostar och inte en massa sötsaker har jag lyckats med. Likaså mina promenader. Däremot har jag inte fått till några situps och sådant. Har inte orkat riktigt. Lathet, japp!
Så här har mina steg blivit under veckan som gått:
Eftersom jag mest varit hemma så är det tack vare rejäla promenader varje dag som jag fått ihop mina steg.
ons: 2 h
tors: 1,5 h
fre: 45 min
lör: 45 min
sön: 1h 15 min
mån: 1 h
tis: 1 h
Sammanlagt: 8 h 15 minuters promenad under veckan. 71 119 steg innebär att jag gått cirka 5 mil.
Nu till vikten. Jag hade lagt på mig nästan 3 kilo under de första veckorna på sommaren och i onsdags vägde jag tyvärr 68,7 kg.
Nu idag: 67,1. Det innebär - 1,5 kg på en vecka. Tack och lov för det.....
Så här har mina steg blivit under veckan som gått:
Eftersom jag mest varit hemma så är det tack vare rejäla promenader varje dag som jag fått ihop mina steg.
ons: 2 h
tors: 1,5 h
fre: 45 min
lör: 45 min
sön: 1h 15 min
mån: 1 h
tis: 1 h
Sammanlagt: 8 h 15 minuters promenad under veckan. 71 119 steg innebär att jag gått cirka 5 mil.
Nu till vikten. Jag hade lagt på mig nästan 3 kilo under de första veckorna på sommaren och i onsdags vägde jag tyvärr 68,7 kg.
Nu idag: 67,1. Det innebär - 1,5 kg på en vecka. Tack och lov för det.....
stiltje, men nu jä-lar!
Här har det varit stiltje i evigheter nu. I och med semestrar och noll räknande av points, så har jag inte brytt mig om vikten under ett antal veckor. Men nu har älsklingen börjat jobba igen och om inte jag ska riskera att behöva få ett antal kilon tillbaka är det dags att strama åt livet lite. Imorgon, onsdag kör jag igång. Fram tills min semester är slut ska det se ut så här:
* Minst EN långpromenad om dagen, då minst en timme!
* Inget godis eller andra sötsaker om det inte är kalas eller liknande.
* Ett rejält gäng med situps varje morgon och kväll. (Brukar vara 30 varje gång....)
* Leka lite kissande hund. (Det gör under för stussen!)
* Normalt matintag, dvs lite pointstänkande i skallen tack!
När sedan min semester är slut börjar allvaret ordentligt så jag kan bli av med de där envisa sista kilona.
Wish me luck!
* Minst EN långpromenad om dagen, då minst en timme!
* Inget godis eller andra sötsaker om det inte är kalas eller liknande.
* Ett rejält gäng med situps varje morgon och kväll. (Brukar vara 30 varje gång....)
* Leka lite kissande hund. (Det gör under för stussen!)
* Normalt matintag, dvs lite pointstänkande i skallen tack!
När sedan min semester är slut börjar allvaret ordentligt så jag kan bli av med de där envisa sista kilona.
Wish me luck!
före och mitt emellan...
Tog några (inte så smickrande) bilder på mig när jag började min viktresa. Då såg jag ut så här:
Nu, 11,8 kg lättare (och lite uppiffad!) ser det ut så här:
Förutom alla dessa kilon så är min hy mycket bättre.
Min kondis och mitt humör har också påverkats positivt.
Kul va!
Nu, 11,8 kg lättare (och lite uppiffad!) ser det ut så här:
Förutom alla dessa kilon så är min hy mycket bättre.
Min kondis och mitt humör har också påverkats positivt.
Kul va!
slarv och tidsbrist och orkeslös Missy
Usch, nu har jag inte varit och kollat vikten på länge. Först kom jag inte iväg (går varannan eller var tredje vecka) och sedan blev jag sjuk. Det innebär att det är 5 veckor sedan jag kollade upp hur det går på vågen.
Tvi!
Jag behöver den där sporren med jämna mellanrum. Att gå dit, ställa mig på vågen och få resultat.
Hrm, nu får inget komma ivägen på tisdag.
På söndag är det åter dags att kolla av centimetrarna. Det har jag också slarvat med.
Ryck upp dig Missy och ta tag i ditt liv!
Jag vill ju vara klar med alla extrakilon till sommaren, och det lär inte funka om jag inte skärper mig nu!
Tvi!
Jag behöver den där sporren med jämna mellanrum. Att gå dit, ställa mig på vågen och få resultat.
Hrm, nu får inget komma ivägen på tisdag.
På söndag är det åter dags att kolla av centimetrarna. Det har jag också slarvat med.
Ryck upp dig Missy och ta tag i ditt liv!
Jag vill ju vara klar med alla extrakilon till sommaren, och det lär inte funka om jag inte skärper mig nu!
uppdateringarna här suger!
Ja, jag vet, jag är urkass på att uppdatera. men jag vill ju bara skriva när något händer. Som ni vet så har vi flyttat och det har varit mer eller mindra kaos. Ingen ordning på mina points eller på motionen. Ska ta nya tag nu när vi börjar få ordning på tillvaron igen. Saknar mina promenader, speciellt tillsammans med Nella och Lotta. Måste komma igång igen snart.
Ska ev. gå och väga mig imorgon. Det är ett par veckor sedan sist och det är lika bra att ta tjuren vid hornen.
Jag återkommer snart, hoppas jag. Ha det så gött så länge
Kramiz
Ska ev. gå och väga mig imorgon. Det är ett par veckor sedan sist och det är lika bra att ta tjuren vid hornen.
Jag återkommer snart, hoppas jag. Ha det så gött så länge
Kramiz
