MissyElliotsviktblogg

Jahapp! Julen är förbi med allt vad den har innebuit med mat och minimalt med motion.
Så kan det bli, men jag tänker inte deppa ihop för det.
Ska flyta med över nyår också, men sedan ska det köras jä-lar!

(Ska bli spännande att se vad det gjort på centimetrarna. De kommer om någon dag eller två!)

Ha ett riktigt härligt nyår, så ses vi



kramiz

Här hade jag tänkt ösa ur mig tankar och känslor och händelser som rör min kamp mot kilorna. Så har det inte blivit. Bara sporadiska inlägg och korta fakta om aktuell vikt, minskning och centimetrar. Lite tabell om motion har jag också försökt hålla "á jour".
Tiden räcker liksom inte till riktigt.
Ja, ja, det får vara. Kommer att fortsätta att uppdatera om senaste vägningarna och om ett par dagar är det återigen dags att mäta centimetrar.

Ha det gött allihop!

Har varit lite dålig på att uppdatera den här bloggen. Här kommer lite om vad som hänt senaste tiden.

Motionerandet går bra. Försöker komma ut och gå ett par timmar varje vecka, och det har gått bra. För det mesta går jag med Elias i vagnen, men får ibland sällskap av någon god vän. Ett par gånger har jag dragit med Elliot som då fått cykla. Har tyvärr inte kommit igång med aerobicen och handbollen. Har inte varit riktigt motiverad och så har det varit svårt att hinna med sådana aktiviteter som är tidsbestämda. Får se hur det går i fortsättningen.

Jag har försökt rätta till maten lite. Insåg att jag faktiskt åt för sällan och för få points. En liten frukost, en STOR middag och sedan kanske något litet på kvällen. Det funkar inte, så jag har delat upp middagen i två mindre portioner för att få lite spridning på matintaget. Får se hur det funkar....
Hittills har jag gått ner 2,8kg på tre veckor, och det är jag ganska nöjd med.

Nu ska jag ut och promenera en runda igen. See Ya!

Nu är jag lite frustrerad. Har inte varit och vägt mig "officiellt", men har haft koll på vågen här hemma. Och det verkar stå still!

Hrm, jag fattar inte. Tycker jag sköter mig bra. Får kanske kolla över maten lite. Motionerar gör jag ju bra, så det måste vara något annat. Det enda jag kan tänka mig är att jag fortfarande äter för stora portioner. Får kolla det. Hade ju hoppats på ett par kilo till ner på måndag.
Jä-la skit också!!!!

Sket i att väga mig idag. Kollade ändå av vågen här hemma och den visade typ 0,5kg ner. Tack vare att det är den tiden i månaden. Kände inte för att betala 100 kronor för att få samma besked på viktväktarna. Vet ju att det varit en bra vecka, så därför avvaktar jag till nästa måndag med att väga mig.
Lite surt, men så får det bli.

(Skrev detta på måndagseftermiddagen, men glömde publicera det. Min hjärna funkade inte riktigt so den skulle!)

, när man väl kommit igång och känner att energin är på topp, vad händer?
Jo lilla lilla killen går och blir sjuk. Natten mellan söndag och måndag sov vi knappt en blund. Sambon jobbar natten och måste sova när han kommer hem, så det var bara att få iväg Elliot till dagis och sedan sitta med minimannen i famnen. Jag som skulle ta en Osuddenrunda i det fina vädret. Med ett huvud som spränger och en snorig och febrig miniman funkar det ju inte.
Suck!
Inte ens mina sit-ups och andra övningar gick att göra, för då hade mitt huvud ramlat av och vem skulle då tagit hand om barnen? Hoppas att tisdagen blir bättre!

Om man kan operera bort blindtarmen borde man kunna ta bort "sötsugstarmen", eller?
Jag hade tyckt att det var bra om man kunde det.
Eller kanske inte.....

Har haft en mycket bra dag idag. Började dagen med en långpromenad runt Osudden. Tar cirka 2 timmar från mitt hem och tillbaka igen. Tog med Minimannen och fick också sällskap av Nell, som tog med sig Filip.
Solen strålade från en nästan klarblå himmel, men det kändes att det är höst i luften.

Resten av dagen har flutit på, utan något sötsug. (Attans vad morötter är bra!) Till middag serverades en delikat köttfärssås. (Recept kommer senare.)

Det svåraste av allt, konstigt nog, är att hinna äta alla points. Jag ska äta 22 varje dag, men stannar oftast runt 17-18. Då gäller det att tänka till lite extra.

Bara för att man vet att man inte får, så är man extra sugen!
Skulle gärna, gärna, gärna vilja ha en kexchoklad. (eller två)
Suck, går väl till kylskåpet å skalar mej en morot! (eller två)

Var och vägde in mig idag. Vågen visade hemska 77,3kg. Det innebär att mitt BMI ligger på 28,7.
Målvikten på 60kg gör att jag får ett BMI på 22,3. Mycket mer hälsosamt eller hur?

Först och främst ska jag ta mig ner 10%, till mitt första delmål som ligger på 70kg.
Nu jä-lar!!!!

BMI
Upp till 19	Undervikt. (Viktminskning rekommenderas inte.)
20 - 25	Normalvikt.
25 - 30	Övervikt. (Ökad risk för överviktsrelaterade sjukdomar.)
Över 30	Fetma. (Kraftigt ökad risk för överviktsrelaterade sjukdomar.)

Jag är 164 centimeter lång och skulle vilja väga runt 60kg. När jag var med i viktväktarna senast, så kom jag ner på 61,5kg. (då jag helt oförberett blev gravid...hrm....) Jag trivdes då toppen med mig själv, så därför är det lite svårt att sätta en exakt målvikt nu.

Jag vägde 76,6kg när jag skrev in mig senast och de första 12kg gick förvånansvärt lätt att bli av med. (tog 12 veckor) Det har nu gått 6 år sedan dess och man blir ju inte yngre! Jag vet ju att det blir svårare och svårare att bli av med extrakilona ju äldre man blir, men det ska inte hindra mig.

Det var inte bara vikten som förbättrades senast utan mycket annat följde med liksom på köpet. Jag fick bättre flås, mindre blemmor i ansiktet, håret blev fräschare, för att inte tala om humöret som hamnade på topp. Jag var betydligt trevligare sällskap för mina nära och kära.
Förhoppningsvis kommer dessa följder även denna gång. Tiden får utvisa.

Hej hopp i lingonskogen. Imorgon drar bloggen igång. Då ska jag väga in mig på Viktväktarna och sedan får vi se hur det går. Här kommer du att kunna följa mina "ups and downs". (Förhoppningsvis mest "ups"!)

Skriv gärna någon kommentar för att hjälpa till att "peppa" mig.

Wish me luck!

kramiz