MissyElliotsviktblogg

midja: 91   (- 6)
stuss: 109   (- 3)
byst: 98,5   (- 2,5)
överarm: 30,5   (- 2)
lår: 64   (- 2)
knä: 40   (- 0,5)

En månad senare har några centimetrar iallafall försvunnit. Det känns toppen!

Har varit lite dålig på att uppdatera den här bloggen. Här kommer lite om vad som hänt senaste tiden.

Motionerandet går bra. Försöker komma ut och gå ett par timmar varje vecka, och det har gått bra. För det mesta går jag med Elias i vagnen, men får ibland sällskap av någon god vän. Ett par gånger har jag dragit med Elliot som då fått cykla. Har tyvärr inte kommit igång med aerobicen och handbollen. Har inte varit riktigt motiverad och så har det varit svårt att hinna med sådana aktiviteter som är tidsbestämda. Får se hur det går i fortsättningen.

Jag har försökt rätta till maten lite. Insåg att jag faktiskt åt för sällan och för få points. En liten frukost, en STOR middag och sedan kanske något litet på kvällen. Det funkar inte, så jag har delat upp middagen i två mindre portioner för att få lite spridning på matintaget. Får se hur det funkar....
Hittills har jag gått ner 2,8kg på tre veckor, och det är jag ganska nöjd med.

Nu ska jag ut och promenera en runda igen. See Ya!

Vägning numero dos (2).
Har som jag skrivit innan inte varit helt nöjd och tyckt att det stått still.
Men så var faktiskt inte fallet.
Hade gått ner 1,1kg.
Härligt! Nu fick jag ny energi igen.

Nu är jag lite frustrerad. Har inte varit och vägt mig "officiellt", men har haft koll på vågen här hemma. Och det verkar stå still!

Hrm, jag fattar inte. Tycker jag sköter mig bra. Får kanske kolla över maten lite. Motionerar gör jag ju bra, så det måste vara något annat. Det enda jag kan tänka mig är att jag fortfarande äter för stora portioner. Får kolla det. Hade ju hoppats på ett par kilo till ner på måndag.
Jä-la skit också!!!!

Här kommer jag att ha ett litet schema för min motion, vecka för vecka och dag för dag. Det gör att det blir lite lättare för mig att se vad jag pysslar med och vad som behövs ändras på.
(Promenaderna är bara de som är i rask takt.)

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
47	må					1h
	tis	60	30
	ons	60	30			1h
	tors
	fre					1h
	lör	60	30	40
	sön	120	60	40		1h

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
46	må	60	30	40
	tis	60	30	60
	ons	120	60	60		1h
	tors	60	30	40		1h
	fre	60	30	40
	lör	magsjuka
	sön	magsjuka

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
45	må	120	60	80
	tis	120	60	40		1h
	ons	120	60	80
	tors	60	30	40
	fre	120	60	40
	lör	60	30	40
	sön	60	30	40

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
44	må	60	30	40		1h
	tis
	ons	INGEN
	tors		BRA
	fre			VECKA
	lör				ALLS
	sön					!

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad	annat
43	må	120	60	80
	tis	60	30	60		30 min
	ons	60	30	40		1h
	tors	60	30	40		1h
	fre	60	30	40		30 min
	lör
	sön

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad	annat
42	må	120	60	100
	tis	120	60	80		1h
	ons	120	60	80		1h
	tors	60	30	40		1,5h
	fre	60	30	40		30 min
	lör
	sön	60	30	60

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
41	må	60	30	40		30min
	tis	60	30	60		30min
	ons	120	60	40
	tors	60	30	40
	fre	60	30	40		1h
	lör					1h
	sön	60	30	40		1h

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
40	må	60	30	40
	tis	60	30	60
	ons			20		1h
	tors	120	60	60		1,5h
	fre	60	30	60
	lör
	sön	60	30	60

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
39	må	120	60	80		1h
	tis	60	30	60
	ons			20
	tors	120	60	80
	fre
	lör	bortrest
	sön	bortrest

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
38	må	120	60	80		1h
	tis	120	60	80		30 min
	ons	60	30	60		2h
	tors	60	30	60		30 min
	fre	120	60	80		1h
	lör	120	60	40
	sön	120	80	60

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
37	må	100	40	60		1h
	tis	50	20	60		1h
	ons	50	20	60
	tors	100	40	60		2h 30min
	fre	50	20	60
	lör	50	20	40
	sön	(oops)

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
36	må	(Elias var dålig, ingen nattsömn, skallaverk = ingen motion)
	tis	50	40	40		1h
	ons	50	40	40		2h
	tors	100	40	60		1h
	fre	100	40	60
	lör	50	40	40
	sön	100	40	60		1h

vecka	dag	sit-ups	sid-situps	"kissande hund"		promenad
35	må	100	40	60
	tis	100	40	40		2h
	ons	50	40	20		1h
	tors	100	40	40
	fre	100	40	20		2h
	lör	100	40	80		30min
	sön	(ren lathet, ingen motion alls)

Sket i att väga mig idag. Kollade ändå av vågen här hemma och den visade typ 0,5kg ner. Tack vare att det är den tiden i månaden. Kände inte för att betala 100 kronor för att få samma besked på viktväktarna. Vet ju att det varit en bra vecka, så därför avvaktar jag till nästa måndag med att väga mig.
Lite surt, men så får det bli.

Happ, som om inte det räckte med förmiddagens promenad, så var jag tvungen att traska lite till. Har fått dille på promenader!
Elliot skulle på första fotbollsträningen på Ljuseveka och då hängde jag med dit, stannade en liten stund och traskade sedan hemåt med Elias. Det blev en rask runda på 40 minuter!

(ps. har funderat på det är med min 5:a för varje halvtimmes promenad. Det blir alltså 10kr i timmen. Då måste jag traska JÄ-LA mycket för att det ska bli några nya kläder att tala om. 10 timmars promenad ger alltså 100 spänn! Vad f-n, får öka det där om jag ska kunna handla nåt mer än typ ett par strumpor!)

Elias är fortfarande krasslig och har svårt att sova. Kände att vi behövde lite miljöombyte, så jag packade ner honom i vagnen och så promenerade vi i 1 1/2 timme. Han sov HELA tiden! Och så blev det mer pengar i min promenad-gris! (Lägger 5 kronor för varje halvtimme jag promenerar i rask takt. När jag nått min målvikt ska jag länsa grisen och köpa massvis med nya kläder!)

Har alltd mp3:n när jag promenerar själv. Här kommer en av mina favoriter, den är helt suverän att traska i takt till.

Har precis kommit hem från en härligt uppfriskande promenad i elljusspåret. Med mig var självklart Nell. Hela spåret är 3,6km och vi gick det två varv. Summa summarum blev det således 7km och det tog 1h och 10 minuter. Härligt.
Nu kommer jag att sova gött.

(Skrev detta på måndagseftermiddagen, men glömde publicera det. Min hjärna funkade inte riktigt so den skulle!)

, när man väl kommit igång och känner att energin är på topp, vad händer?
Jo lilla lilla killen går och blir sjuk. Natten mellan söndag och måndag sov vi knappt en blund. Sambon jobbar natten och måste sova när han kommer hem, så det var bara att få iväg Elliot till dagis och sedan sitta med minimannen i famnen. Jag som skulle ta en Osuddenrunda i det fina vädret. Med ett huvud som spränger och en snorig och febrig miniman funkar det ju inte.
Suck!
Inte ens mina sit-ups och andra övningar gick att göra, för då hade mitt huvud ramlat av och vem skulle då tagit hand om barnen? Hoppas att tisdagen blir bättre!